Co je to core

RUNBIKE díky své jedinečné konstrukci nutí jezdce k neustálé pozornosti, vzpřímenému postoji, udržování rovnováhy a práci s vlastním těžištěm. RUNBIKING aktivuje hluboký stabilizační systém, tedy svaly kolem páteře, břišní svaly, bránici a pánevní dno a tím působí preventivně proti bolestem zad a úrazům. Napomáhá zlepšení vzájemné koordinace svalů, stabilizačních svalových funkcí a jejich následné využití v každodenním životě. 

Moderní doba s sebou nese čím dál větší míru pasivity 
a stereotypního zatěžování pohybového aparátu a notnou dávku stresu. I to je příčinou poruch stabilizační funkce svalů, která vede k chronickému přetěžování kloubů a vazů páteře jak při pohybu tak při statickém zatížení nebo působení vnějších sil. Význam pro přetížení má i nadměrná
a jednostranná aktivita svalů, které tuto nedostatečnost kompenzují. Četné výzkumy a zkušenosti hovoří  o dysfunkci stabilizačního systému jako o jednom
z nejvýznamnějších faktorů vzniku vertebrogenních poruch  (bolesti zad). Cílené ovlivnění stabilizačních funkcí páteře je tak považováno za významné v prevenci
a v terapii akutních i chronických bolestí zad.

CORE, jinak hluboký stabilizační systém páteře, tvoří 
hluboké zádové svaly, bránice a pánevní dno, které se aktivují ve spolupráci s břišními svaly. Představuje souhru mezi hlubokými a dlouhými povrchovými svaly, která plní významnou roli v ochraně páteře při pohybu, jakékoliv statické zátěži (sedu, stoji, aj.) a působení vnějších sil. Jeho aktivace je automatická a nevědomá a předchází každému cílenému pohybu rukou či nohou.